调好了跑步机的速度，伍哲对易飞说道：“你的意见很对，我不了解你的情况，就开始给你制定训练计划，确实存在很大的问题，现在我们来具体测试一下，然后我重新给你制定训练计划。”
易飞不得不硬着油皮问：“这个测试要多久，我家里还有事！”
伍哲比耐烦地说：“家里的事，晚一些再说，计划弄好你就可以回去，回去多少天也没关系。”
易飞放心了，很配合地上了跑步机，伍哲也没闲着，在旁边的器械上，做着自己的训练，只是不时看看易飞这边。
随着时间的流逝，伍哲越来越惊讶，跑步机的速度，虽然不时很快，可是十六公里每小时，也不算慢了。
问题是易飞一直没停，一个多小时，易飞已经跑了二十多公里了。但是看他的样子，只是呼吸有些急促，没有一点疲态。
早上给易飞制定的计划，对他来说，确实太轻松了，伍哲被易飞的状态，弄得兴趣大增，干脆掏出纸笔，重新开始规划，针对易飞的训练计划。
五一之前，易飞也不是这样的，估计跑个一千米，都会呼吸急促，汗如雨下。
回来上班前那天晚上的遭遇，让他决心变强。回来之后，就开始了自我训练，因为有隐身技能强大的辅助功能帮助，易飞拥有了几乎是瞬间恢复的能力。
在每天的训练中，他完全是拼命地消耗自己的体力，直到实在是动不了了，才会找个隐蔽的地方，重新恢复状态。
这些天，易飞每天都在拼命的压榨自己的能力，每次都会进入极限状态，在无所顾忌的情况下，每天都有一两次突破自身极限，才有了伍哲现在看到的神勇状态。
跑了两个多小时，易飞也受不了了，退下了跑步机。在此之前，虽然每次都有一个多小时的疯狂训练，可是中途他随时可以恢复，在伍哲的眼皮子底下，可没机会使用隐身技能，回复状态。
即便是这样，易飞的体能，也让伍哲大为赞叹，对着手里的草稿修修改改之后，伍哲给了易飞一份训练计划，并列出清单，包括哑铃、负重沙袋、皮筋、网球拍等等。
负重练习的好处，易飞还是知道一些的，首先负重训练可以增强肌肉和骨骼的力量，强度，密度，以及抗弯折能力。坏处是容易造成运动创伤和关节慢性磨损，如训练不当容易造成高血压。
至于别的东西，易飞知道是为了训练，可不知道为什么要这些东西。
经过伍哲的讲解，易飞后怕地发现，自己之前的自我锻炼，完全是盲目的，之前的那些训练，不是没有效果，而是效果非常好。但是那些训练，只增强了自己的耐力和力量，对自己想要达到的目的没多大帮助。
易飞的最终目的，是想要被人围攻的时候不挨揍，或者少挨揍，那就需要敏捷的身手，和强大的爆发力。
至于易飞想要的，在被偷袭的时候，能够及时反应过来，在以前的训练中，根本就没有一点效果。
想要具有那样的本事，需要训练的是，敏锐的听觉、触觉，以及很高的警觉性，然后是爆发力以及速度和敏捷度。
拿着手中的训练计划，易飞对伍哲感激万分，连连称谢，伍哲面无表情地说：“我给你做这个计划，是应林小姐的要求，要谢你就谢他吧。”
易飞连连点头，“我知道，不过队长还是要感谢的，等我回来，再请你喝酒。”
“不用了，让你当保安，是我误会了林小姐的意思，你来的目的已经达到了，今后就不需要回来了。”
易飞愕然，请假都没必要了，可是不当保安，哪里来的陪练？难道是林月？她给捂着打了电话？如果是这样，虽然不用当保安，但是他还要去投资公司学习，到时候找时间参加训练，应该没什么问题。
伍哲没等易飞说话，就转身离开了。易飞挠了挠后脑勺，转身进了洗手间，出来以后，又恢复了状态，只是看起来脸色有点不正常，虽然能够快速恢复，可是失去的能量，却是没办法补充的。
既然以后不需要当保安，自己领的制服，也该还回去，似乎人事部那里，也要去一趟！
易飞苦恼地抓了抓头发，长吁了口气，还是回来再说吧，今天是周末，人事部肯定没人。(小说《隐身走万界》将在官方微信平台上有更多新鲜内容哦，同时还有100抽奖大礼送给大家！现在就开启微信，点击右上方“+”号“添加朋友”，搜索公众号“qdread”并关注，速度抓紧啦！)
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