小青龟再也不能趴在古长命的肩头了，至少在行走途中不行，不然肯定会被颠下来，古长命将小青龟放在了包袱里。应为古长命开始修行了，老李首先让古长命练习腿功，教了古长命一种江湖武者步法“蹚泥步”。
两腿形似剪，行步如蹚泥。这种步法在行走途中依旧能练，不需要停下来花额外的时间练习，是一种基础步法，对蹆力增长有很大作用，老李说刚好走的是山林小道，更加适合练习这套步法。
掰步、扣步、仆步、半马步;起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等步型步法老李都给古长命一一演示了好几遍古长命才记住，然后在这嶙峋山道上行练了起来。古长命依旧在后面，老李悠闲的在前面开路，而古长命手中的那根行山杖古长命用顺手了舍不得扔，练步行走拿着也不便，于是老李就拿在了手中，一手持短刀，一手拄长杖。
“上腿带跨，小腿带脚踝”老李头也没回的一边开路一边提点。古长命刚开始走步完全不成样子，走两步摔一跤，东摇西晃，老李只当做没看见，只是在前方走着，只是偶尔说一两句，然后都任由古长命自己摸索。
头正身直,虚灵顶劲,以腰为轴,跨为先锋。
肩宜松,松则肩穴开,气贯全身。
前股领路,后股坐劲。
里足直出,外足微扣,足扣要小,足摆要大,足如趟泥,平起平走。
上腿带动跨部,小腿后膝带动踝部。
股道上提气通督脉,接至任脉,气如丹田,此所谓提肛实腹。
古长命在后边一边吃力的练，一边想着老李给自己讲得诀窍要领。老李没有给自己讲手上动作，说先把腿脚练好，古长命很是赞同。就以上的要诀古长命练起来都极为吃力痛苦，往往是顾脚不顾首，顾腿不顾股。
古长命从小兄长就教了一些医理，所以对于人体的经脉穴位都还算了解，不用老李再跟自己指识。不过自己现在连动作都还练不形似，对于那些什么气运丹田通督提脉自然是没有什么感觉。而对于三空:“手心涵空,脚心涵空,胸心涵空”， 三合:“意与气合,气上力合,力与意合”，更是想都不用想了。
但是古长命有一个优点，那就是坚韧沉稳，古长命没有着急，只是不断的重复练习，一点点的进步。古长命也知道自己天赋不高，老李说的自己还算中等资质多半也是安慰自己。但古长命没有气馁，因为兄长从小到大都告诉自己“命里有时终须有，命里无时莫强求。”，既然自己没有那个天分，那就更多地努力便好。也正是这种心态 ，古长命练了两年的那个无用拳谱也乐在其中。
每次走步走到背后湿透，腿如灌铅时老李都会让古长命坐下“休息”会儿，而所谓的休息就是单腿立桩，两腿轮换。
老李从他的那个黑包裹中拿出一个黑桩，看起来像是铁制而成，让古长命单腿站在上面。那个黑桩只有古长命手腕粗细，古长命只能前脚掌翘立而上，不过古长命却一次也没有跌落，应为那黑桩好似如磁铁一般，见自己的脚稳稳的吸附在上面，脱离不得。
古长命只好调动全身每一寸肌肉筋骨去配合，保持稳定。不过就算如此消耗，但古长命只要一从黑桩下来，就又充满了活力，身体又变得轻盈了。使得古长命对这个黑桩赞叹不已。
所以古长命几乎完全没有他停下来的时间，不断地走步立桩所循环。古长命自己可能都没有注意到他走步和立桩的时间都在逐步增加，只是每次增加的都很少罢了。