“嗯，这次还差不多。”张少满意的点点头，说道：“现在开始正式锻炼，因为以前你有过基本的练习。所以现在你应该能凭借自身的力量勉强举起这千斤大石。”
“这个？”狄天无语的看着张少身后那偌大的巨石。
“不错，你现在可以先试试。”张少点头道。
狄天走到巨石前，双手托着底端。两脚用力，爆喝一声：“哈！”巨石纹丝未动。
“再来！”张少喝道。
狄天再次用尽全身力气，这回勉强将巨石抬起了一点。张少喝道：“别放弃，继续向上提升。”
狄天脸色通红，用力向上抬着。双臂被巨石压的剧痛。他能感觉到臂膀上肌肉收缩，筋脉被拉长，那种痛楚根本无法言喻。不过狄天并未放弃，为了能够恢复实力。他必须坚持！
“呀啊！！！！”最终，在狄天全力以赴的情况下。巨石被抱在胸口。狄天额头上不满汗珠。依旧在向上提升着。一点点，在那如雨般的汗珠下，狄天终于将巨石举过头顶。
只是，刚刚举起来，狄天就被巨石带的躺在地面。石头轰然落地，狄天无力的躺在地上。全身，从肩膀到脚。没有一处不疼的地方。
“站起来，快！”张少厉声道。
咬牙站起身子，双腿不受控制的颤抖。两只胳膊无力垂下。
“跑，围着这里跑。以你目前最快的速度奔跑。”张少指着方圆十里的训练场地说道。
狄天瞟了他一眼，驱动双腿坚持慢慢的跑起来。第一圈，狄天觉得身上的痛楚轻了许多。第二圈，又轻了一点。足足跑了一百圈。狄天竟然发现身上的痛消失了！
“怎么样？是不是那种被巨石压迫的痛消失了？”张少笑着走到狄天身边说道。
“是啊，怎么回事？”狄天疑惑道。
“很简单，你举起巨石所产生的压力聚集在你的胸口憋在那里。长跑可以让你驱散胸口的闷气。而且，活动全身的筋骨，将痛感驱除。”张少笑着解释道。
“原来如此，看来还挺有用的。”狄天脱掉上衣，露出壮硕的上身。虬髯般的肌肉盘在臂膀上。轻轻一握，胳膊便如石头般坚硬。
“好了，现在开始今天的第二步--闪避。”张少带着狄天走到场中央的木头人那里。
“这些木头上是会动的，当然，需要你攻击到时才会发动。而且，它们会击打你身体的任何地方。你要凭借身体的灵活反应来避开。”张少指着木头人说道。
狄天走到木头人中间，看着围绕着一圈的木人。这些木人上方有两根木棍露出，一直到最下面不规则的插着许多木棍。最可恶的是，上面竟然还画了一张脸。
“砰！”
狄天一拳打在右边的一根木头人，木桩开始转动。中间的木棍横扫，狄天身体拱起，刚好躲了过去。谁知，高耸的臀部不巧的碰到了身后的木头人。
于是。。。。。。
身后的木头人转动，扫中狄天的要害。双手捂住那里痛呼，不料前方的木头人一棍打在脸上。身体随着惯性向左边倒去。触碰到一圈的木头人。
半个时辰后。。。。。。
一只超级熊猫从木头人中间爬了出来，臃肿的脸庞几乎看不清这人就是狄天。而且，头上还有血迹流出。狄天几乎是爬到张少面前说道：“我，不行了。”说完，直接昏倒过去。
“唉，你这家伙。”将狄天抱起，走到青草中的湖水边将狄天放了进去。
不知过了多长时间，感觉到凉意袭身，狄天睁开双眼，发现自己全身赤-裸站在湖水里。天空中挂满一闪一闪的小星星。狄天仰头道：“哇塞，好美啊。”
“咚。”一个爆栗当头打下。
“啊呜，你干嘛？”看着岸上的张少愤怒道。
“你竟然从木头人里出来后直接昏迷？该不该打？”张少脸色愠怒。
“这怎么能怪我。那些木头人太无耻了。哪里都打。而且它们动起来就会无休止的一直摇晃。我根本无处躲避。”狄天气冲冲的回道。