摘要上还说炼丹之火分为外丹火和内丹火，木炭、黑油等为外丹火 ，而修炼者灵气所化之火为内丹火，还有自然界中的天地灵活火也属于内丹火 。摘要上还提到要想炼制高品质高品阶的丹药非内丹火不可。
丹方<九转金丹摘要>上记载有许多，从最初始简单的舒筋丹、去寒丹、生血丹到复杂的九转大还金丹方都有。
炼丹是一个循序渐进的过程，由简到繁是每一个炼丹师必须走的路程，林枫也不能例外，他选择了简单的舒筋丹开始学习炼制。
炼舒筋丹需要的原材料为柴胡、三七、红花、菖蒲。这些常见药材林枫的百纳袋中都有，取了一份炼制一颗丹药的药草量，他开始炼制丹药，丹火直接选择用五行灵气凝聚转化而成的内丹火。
实践要比想象难得多，光是把灵气在手心凝炼出丹火林枫就尝试了无数次，五天后林枫才能随心所欲的握掌火候的大小及燃停。
他暗自嫌弃自己太笨，凝聚个丹火都得要五天时间。殊不知他这种想法若是让古代那些五年都凝聚不出丹火的炼丹师知道了，不挠破棺材板也得哭晕在坟地里。
终于开始炼丹了，他屏除杂念，聚精会神的将掌心凝好的丹火输入炉膛，灸热的丹火很快就把炉膛烧的通红，从透明观察口中能看到炉锅内的药材在自动的翻滚，融化，揉合。
一个半时辰后，一粒浅灰色圆形丹药已经成形，林枫心中激动不已，收了丹火却故作平静的对旁边满是期待的涂楚楚道，“看，很简单的嘛。”
涂楚楚伸出大拇指，明亮的大眼睛流露出崇拜的小眼神。
林枫迫不及待的掀开鼎盖，“嘭，”一声闷响，那颗舒筋丹炸的四分五裂，林枫也是一脸黑灰，就像从灶口里刚爬出来的小鬼。
“伤着没有？”涂楚楚看着眼前只露一口白牙的黑炭头担心的问着，她边说边凑到近前，用衣袖抹擦林枫脸上的黑灰。
“我没事，你别弄脏了衣服，我去蓄水池边洗洗就行了。”林枫阻止了涂楚楚。
“看，很简单嘛！”见洗净头脸的林枫没有啥事，涂楚楚便学着他的腔调揶揄道。
“一时大意嘛。”林枫有些尴尬。
见林枫有点抹不开面子，涂楚楚就不再捉狭他，“想到问题出在哪里了吗？”
“没有，一切都按要求操作的，不知是不是火候有点过！”林枫思索了一会道，“我再炼一炉，反正这些药材不值钱到处都能找的到。”
第二炉和第一炉炼制的一样顺利，等到炉膛内紫红色火焰变成青蓝色的时候，正是所谓的炉火纯青最好时机，林枫收了丹火，从透明观察口看到哪颗丹药一点问题都没有。
应该没事了，林枫这样想着就欲去揭鼎盖，这时那金毛犼窜过来叼住林枫的裤腿往后拖，林枫蹲下来把它抱到一边道，“也不看个忙闲，没功夫跟你闹。”那金毛犼不满的吼了几声，睥睨着双眼看白痴一样看着林枫。
见证奇迹的时刻到了，林枫吸取上次的教训，这次没有急着掀鼎盖，他稍稍停顿一会儿才将鼎盖掀开，只见那粒浅灰色丹药……
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