修炼真传武功分为三个阶段，练气、练神、练虚。
所谓凡人练武不外乎内练一口气，外练筋骨皮，之所以无法突破肉身的固有桎梏，是因为没有正确的方法来壮大先天一气。而练气便是将先天一气贯通全身的过程，一旦全身的肌肉被先天一气覆盖，则代表练气大成。
练神是思维影响现实的过程，功法具有什么特质，修行者具备怎样的性格，就会在自然界展现出对应的变化，像左志诚性格杀伐果断、冷漠坚毅，他在练神阶段修炼出来的便是冰冻一切的极寒之意。
陈宸在金山寺避世不出，修行十载，修习佛法时自然流露出的安宁祥和之意让老者误以为陈宸是练神境界的高手也不奇怪。
古墓中没有计时工具，不知道休息了多长时间后，左志诚醒了过来。
看了看四周围的大厅，除了一些干枯的垃圾、残骸、排泄物之类的东西，老者已经不见了踪影。
“他去外面寻找食物去了，”陈宸坐在地上，指着封住正厅的断龙石旁一个狗洞大小的洞眼道，“那外面是矮灵们的墓地，矮灵的血肉有着大量纯净的灵力，即使是他们的尸体，也对武者的修行大有裨益。”
“矮灵？你是说岛上还有其他人？”
“人么，那不是人，正如你在壁画上所见，除了工匠和巨象以外，还有一群巴掌大小的小人被制造了出来，那些小人就是矮灵，现在岛上还活着的是它们的后裔。”
“这么说矮灵就是人造物了，但这样盗取尸体不会被它们发现吗？”
“那些矮灵一般只有下葬的时候会出现在外面的墓地，你要是饿的话就去吃点补充体力，尽管恶心点那也是天材地宝，对修炼武功、道术都有极大的帮助。”
左志诚点点头，直接走到断龙石边上钻进了旁边的洞眼里。
道术和真传武功都是通过吸收灵力而增长自身实力的，命丛是吸收灵力的器官，用以储存灵力，练气阶段的习武者则会将灵力转化为自身的先天一气，增强肌体强度。
在左志诚的理解中，存在于自然界万物当中的灵力就是辐射，练气好比返祖的过程。
只是自然而然的吸收灵力实在缓慢，但通过进食蕴藏丰富灵力的灵果或灵物却可以大幅度提高吸收的速度。
等到老者和左志诚回来后，在陈宸的要求下，老者开始为二人讲解北鹏垂天式的修炼步骤和要点。
北鹏垂天式一共有四十九式，每一式都有着一套独特的呼吸与冥想之法，同时，四十九式将人体分成了四十九个部位，每一式只练习其中一处。
这就好似拼图一样，循序渐进，使先天一气逐步贯通全身，以突破练气境界。
待各处关窍、难点说得差不多了，左志诚便立即修炼起北鹏垂天式起来。
左志诚不愧是经受过残酷训练的顶级杀手，他的坚忍品质在接下来的时间里完全表现了出来，连续数个时辰的高强度练习在他身上也看不出丝毫懈怠的样子。
空气中时不时传来震耳的炸裂声，那是左志诚双手挥击，卷动空气的声音。
老者先是看向挥汗如雨、不知疲倦的左志诚，在其灵能视觉中，他能清晰地看到在他的胸口部位，一团熊熊燃烧的烈火，在灵力的滋养下不断茁壮成长，好像持续被塞进煤炭的火炉一般，源源不断地散发着光和热。