人类由气组成，但是因为种种原因，人类自从一出生，便不是一个完美的个体，若想让人类更加的完美和强壮，那么就要不断地从空气中摄取自己所缺少的精华气体组成填补自己的缺陷，而这种精华的气体组成被人们称为元气。
空气中的气体属性多达亿万，但是最主要气体元素的大概分为五大类。
金属性锐利刚猛，木属性生机盎然，水属性柔绵自如，火属性暴烈狂野，土属性厚重坚实。
而人体恰好也是主要由这五种元素组成，只是每个人体内的元素各有差异，有的主要是火属性，有的主要是水属性，凡凡总总各不相同，所以每个人的修炼倾向也各不相同。
而五种属性元素几乎持平的人也不是没有，这种人若是走入练气一途，每个人都可以有无限的发展潜能，成为一代大宗师，名留青史。
几位大宗师认为，若是一种手段从空气中提取那些精华元气为己所用，那么人体的体质会的到很大的改善，往往可以百病不侵，健康长寿。
如果可以熟练的驾驭这些元气为己所用，那么便可以显出大神通，据说练到巅峰移山倒海，布云施雨那也是手到擒来。
当然，都是一些道听途说，但也说的有鼻子有眼。
最起码，历史上的一些有名的大宗师用自身的实例向人们证明了练气可以延年益寿这一点。
传说练气祖师卫夫子，历经十五朝，活到了八百岁才寿尽终了，当然这是有夸大之嫌的。
但是春秋时期的潘安道活到了二百八十七岁，同一时期的练气大师鲁道子活了二百五十三岁，战国初期的李尔活到二百六十三岁，那都是有正史记载的。
而近代的练气大师卢道林也有了一百二十八岁了，但是凡是见过卢道林的人，都不会把他与百岁老翁联系到一起，看起来也不过四十许人。
后来练气术被一些武术宗师进行了整合编制，让它成为习武者的一种力量修习法诀。
几千年的发展，江湖上形成了很多不同的流派，在千余年前，江湖上倒出现了五个超级宗派，分别为金，木，水，火，土五宗。
至此，练气一流达到了一个小巅峰。
五大超级宗派囊尽江湖各脉人才，而且每一宗都有大宗师坐镇。
当年大周朝廷觉得五大宗派的发展已经威胁到皇家的利益了，所以找了一个由头，由镇国大将军王莽带领二十万铁甲军先从木宗开始，准备将木宗一网打尽。
当时木宗还没有充分发展，虽然已经是天下数一数二的大宗派了，但是总坛的弟子也不过三千。虽然都有武技傍身，但是王莽认为在二十万训练有素经过血雨洗礼的铁甲军面前，足以将这些江湖人士碾为齑粉，甚至他已经想好了五天之内尽灭五宗。
当大军兵临木宗的总坛武夷山时，十万大军围山，另外十万大军列阵准备血洗武夷山。
当时的木宗宗主独身应战，纵横战场十几趟杀人盈万，硬生生的冲溃了十万大军的阵型。
最后生撕了王莽，杀光了随军副将，一举溃散了二十万铁甲。王莽当时也是一个一流巅峰的高手了，但是在大宗师面前却不堪一击。
入夜木宗宗主闯入大商皇宫，留下数千大内高手的尸体，若不是最后时刻神秘人物介入只怕大商皇帝人头不保。
木宗宗主要用血淋淋的事实告诉人们大宗师的威仪不容侵犯。
后来大周皇帝下发罪己诏，亲自到武夷山请罪，给足了木宗的面子，这件事情才算解决。
从此大宗师就是人们眼中神一样的存在。
两百年后五大宗派发展到了巅峰状态，宗中高手如云，整个江湖被五宗平分。
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