下一个是周游，周游走到单杠底下，深深的吸了口气，跳上单杠。
“向上时腿不能弯。放下来时，手要伸直，不能手还没放下来就又拉上去了，这样是不合格的，也起不了煅练的效果。”班长李亮在一侧教导着。
“不要下来，再做个。”李亮见周游要下单杠立马说到。
他接着说到：“再拉一个，使劲往上拉。”
“对，下慢点，再拉一个，向上。”
周游没有拉上去，手松了，李亮在边上马上拉了他一下。
“你也去那边和王朝一起撑着吧！”班长李亮接着说到：“下一个。”
常林来单杠下，跳起来抓起单杠。
“用背阔肌的收缩力，屈臂带动身体向上。”班长李亮在一侧指导着。
“好，放下来时慢点，手要伸直。不要停。”李亮在边上接着说到：“不要停，向上拉。使劲！”
常林已经拉了六个了，他努力想向上拉去，可手就是使不上劲来。
“拉，使劲！”李亮在边上大声喊着。常林终于又拉了一个了。
“不要下来，在拉个。”李亮说到。可常林的手已不听使唤了，手松了下来。李亮突然冲了上来，从常林的后面拉住了常林，使他没有摔倒。
“谁让你松手的，你这样不是把头磕了，就把牙磕掉了。下来时慢点，刚才就说了，听不间吗？”李亮指着旁边一个单杠说到：“也不要让你再做了，去那里吊着。我不让你下来，你不要下来，下来了五十个俯卧撑。”
“下一个……”
常林走到旁边的单杠下，跳了上去。如行刑般吊在上面，两只手臂有着钻心般的痛疼。又走过来了一个人，是林硕。他来到单杠下，也跳了上去，和常林吊在同一个单杠上。
“我没让下来，不要下了！”李亮从另一个单杠边对常林他们喊到。
手指握不紧单杠了，常林感觉到手越来越松了。常林不想做五十个俯卧撑，他挺了挺身体，想让手指抓的更牢些。然而并不都如想象的一般，手更松了。抓不住了，常林掉下单杠来，人倒在沙地上。他不想表现的太差，马上又爬了起来。
李亮从另一边跑了过来，看到常林从地上爬了起来，跑慢了下来。班长李亮过来先看了常林一圈。见他没有什么事，说到：“不是说我没让下来，不要下吗？”
他接着说到：“五十俯卧撑自己做，做好去那边撑着。”他又转过头看着那边王朝们在斜坡上撑着的新兵们。
“不要身体着地，如果被我看到了，你就撑到晚上息灯睡觉时候。”又对哪边喊着。
“林硕，你也去那撑着。”班长说着走向另一个单杠那。
“卫强做了几个？”班长李亮来到单杠前问范朋。
“四个。”范朋回答说。