叶飞在国外的时候，见过国外大学生，一个个都长得人高马大，跟狗熊似的，经常去健身俱乐部锻炼，是大脑和身体一起发展，这才是素质教育。
刚刚的五十个俯卧撑， 叶飞只是稍微试一下哎，接下来才是动真格的，他先是手掌触地做俯卧撑，接下来是五根指头，然后是食指和拇指两根指头，最后剩下大拇指一根指头。
一根指头支撑起的整个身体，加上一百斤的重量，这种练功的方法，是很著名的一指禅。
人们都知道，一指禅是少林闻名天下的神功，但是大部分人不知道，一指禅不是对敌的功夫，而是练功的法门。
少林也有鹰爪功，跟武当鹰爪功有着相同之处。
叶飞就是用这种看似极端的方法，来训练自己的指力。
这种对于普通人很难的方法，但是对于叶飞来说很轻松。
“一百一，一百二，一百三．．．”
钟梅坐在的叶飞的身上，伴随着他的俯卧撑，一起一伏，数着数着，居然是睡着了。
“哎呀，睡着了。”
钟梅也不知道自己睡了多久，等醒来的时候，叶飞还在默默做着俯卧撑，他的身体下面，汗水已经汇聚成一团小小的水洼。
“叶飞，我睡了多久？你怎么流了这么多的汗？”
钟梅揉了揉眼睛，从叶飞的身上下来，很不好意思。
“没多久。”
叶飞已经完成了一组五千个俯卧撑。
其实，以叶飞的实力，就算是负重做五千个俯卧撑，也是很轻松的事情，并不会汗流浃背，汗水居然聚集成水洼。
但是，叶飞发现，服用了燕子门的轻身丹，汗水就很多。
这跟叶飞以前以为的练功方法，是相反的。
古代的武者认为，人的汗水，就是精气。比如一个人很爱出虚汗，那么，他的身体就一定很虚弱。
所以，练功的目的，就是将身上的毛孔练得关闭住，汗水都流不出来，叫做“养精蓄锐”。
燕子门却是反其道而行之，要练功，先出汗。
叶飞知道，虽然自己从小泡药酒，身体素质要比普通的武者好太多，但是身体的内部，还是有很多的废物，杂质。
轻身丸的作用，就是通过排泄，将身体内的废物完全的派出来，让身体内达到一个完全洁净的状态，寺庙中的武僧，管这个叫做“琉璃金身”，是练功练到很高境界，才能达到的一种状态。
叶飞却通过轻身丸这种燕子门的独门药物和自己的苦练达到这个境界，武功自然是突飞猛进。
除了一指禅俯卧撑之外，叶飞弄来了一口大水缸，练习自己的指力。
在大比武前的一个月时间，叶飞加紧练习，钟梅也经常过来帮他练功，叶飞的手指的力量越来越大，对爪劲的运用也是越发的巧妙。
终于有一天，叶飞能够跟刘骜一样，将装满水的大水缸，用单手提起来。
房间的天花板上，装的有烟雾感应器，是一个半圆形的突出物，叶飞跳起来，单手抓住烟雾感应器，居然能够像是壁虎一样，吊在上面不下来。
就算是最好的攀岩者，手指也没有叶飞如此可怕的力量。
在八月十五的当天，天气凉爽，叶飞换上那一身黑色的绸缎武服，叫钟梅过来，递给她一张票。
“叶飞，你今天好帅，这是什么，难道是电影票，难道要请我看电影吗？”
钟梅高兴坏了，这就意味着，叶飞要跟自己约会了。
“不是看电影，是去看我比武。”
叶飞笑着说道。
“看你比武？虽然我不喜欢看你跟别人打生打死的。但是，只要是跟你在一起，看什么都行。”
钟梅一愣，虽然微微有些失望，但是想了想，还是马上高兴了起来。