重新回到太极拳上，余文不但是有基础的，而且打的还真不错，有模有样，关于其中的精髓四两拨千斤更是运用的游刃有余。
“不晓得陆朝的太极拳和后世的太极拳有没有什么区别？既然老大爷要练练，不能错过了这个机会！”余文跟随着老大爷来到了硕大的广场上，两人相对而立，拱手以谢对手。
“我要开始了！太极拳的招数含蓄内敛，连绵不断，不同于蛮力般大开大合，最重在于你的意，意到了，则形和气都到了！”老大爷一边说着一边跟余文对着练起来。
“白鹤亮翅！”
余文使出额一记太极拳招数，老大爷在余文出拳的一瞬间同样也使出了白鹤亮翅。
“小伙子，看我们的白鹤亮翅孰优孰劣？”
与老大爷的姿势比起来似乎很相似，但其神韵千差万别，如同老大爷是一位老神仙，一位化作了白鹤的老神仙。而余文呢，充其量算是一只野鸡在学者白鹤动作。
高下立判！
第一招，余文惨白。
“果然不一般！”余文脑海里演练着刚才对练的招数，最大的区别他无法找出来，为何老大爷就给人感觉就像一只白鹤，而自己却像只野鸡呢？
“形摆好了，还需要气顺畅，你听过白鹤的呼吸吗？见过白鹤的眼神吗？”老大爷一边说着，一边第二招再度袭来。
余文一瞬间陷入静止的状态下，老大爷的一句话如同点醒了梦中人一般，让余文大彻大悟。
“我知道了！我心中依然有自己，认为自己在使用太极拳的招数！这只有其型，而没有意！唯有真正将自己化身为白鹤，才能散发这白鹤的意出来！受教了。”
余文拱了拱手，悟彻刚过老大爷的一拳就打过来了，力道虽然不大，但是其拳力一直在震动，威力并不小，直接将余文狠狠击倒。
“我刚才在想着大爷你的招数呢，不能这样！”余文站起来乐呵呵说道。
“你在战场上，若是有人因为你的走神儿刺穿了你的胸膛，你也要跟人家说不算么？战斗一旦开始你就必须打起十二分精神来！不能有一丝疏忽！”
老大爷并不客气，不过他很是“啰嗦”，每打出一拳都会长篇大论讲解一番。
“可你老刚才的招数给了我许多启迪，我若是不去想的话，怕待会就忘记了！等不能打完一招我们歇息个百息时间，我也就有悟彻的时间。”余文认真说道。
“战斗中顿悟？你如是在战斗中顿悟，就是给对手机会，很可能因此而送命！”老大爷并不理会余文的话，一招一招打完了说完了就会跟着出手。
“好吧，好吧！”余文想着只要自己好好记住，等到打完后再记下来，应该也勉强能记住。
老大爷如同在传授武艺一般，对于余文的招数每每都会指点一遍，数个回合下来，余文败的体无完肤，身上青一块紫一块的，但是他依旧咧开嘴大笑，完美诠释了“痛并快乐着”的含义所在。
不就是挨打吗？我余文皮糙肉厚，最不惧怕的就是挨打，哪怕康王府的人对我使用酷刑，我也依旧能很快时间内恢复。更何况老大爷有着留手的招数，并不会伤筋动骨，也就受皮外伤而已。
半个时辰过去了，余文与老大爷的状态迥然两异，老头呼吸均匀，似乎这点运动量丝毫没有耗费他的体力一般，可余文早已经气喘吁吁了，就差躺在地上不起来了。
林小蛋和燕子等人来到广场上看着余文被虐，她们心中愤怒，尤其是燕子，张口就对老大爷破口大骂了起来。
“你个老不死的，怎么能倚老卖老？一位你老就了不起啊！”燕子的话很是毒辣，不过扫地老大爷并未看她，依旧衣服慵懒的表情与余文对练着。
余文借着被打倒的瞬间，止住燕子大声说起来，“你们别误会，我跟老大爷在相互学习呢？不是打架，再重申一遍，我们是在锻炼。你们快走快走吧！”
林小蛋和燕子依旧不肯走，余文不惜破口大喊了起来，“你们还不走，再不走的话休要怪我不客气了……死皮赖脸就是不肯走了是不是？以后休想跟着我一起外出了！”
“好，好，我们走，我们走！”余文的威胁并没有什么作用，她们是相信余文实在练习。这种自残式的练习，她们不忍再看下去了，太过残忍了！
“怎么能躺地上不起来呢？我还要跟老大爷打，这是难得的学习机会啊！有哪个高手会将自己的私藏如此倾囊相授？不能错过这个机会，再起来，再来！”余文咬着牙一次次倒下，一次次又站了起来。
一个时辰后，余文已经有些站不起来了，用手撑在地面上颤颤巍巍的。老大爷则一脸淡然看着地上的余文，他在等着余文起来，起来后他将再次打出一招来，顺便讲述一番这一招的精髓所在。
站起来了，站起来了！
“下面一招是十字手……”
余文彻底起不来了，这跟他身上的能量消耗完了有莫大的关系，不然的话他至少还能坚持很久，老大爷用到的力度恰到好处，虽然更够打疼余文，可不会造成内伤。
“小伙子，还不错，很饿了，有东西吃没？”
余文躺在地上已经睡过去了，他实在是太累太累了，如同死狗一般趴在地上，但是表情上却很安然。
林小蛋走过来的时候，为此还有一些误会，她见老大爷不在了，就哀嚎了起来，“余公子，你醒醒，你醒醒啊……你不能死，我要你活着……”
燕子听到了也吓了一大跳，心中突然间悲凉起来，“哥哥为了保护我们，训练过度了吗？”
“哥哥，你不能死，醒醒……”
喊了一小段时间后，燕子突然间站了起来，眼神里充满了仇恨，她捏着粉拳就找去找老大爷理论。
“老不死的，你打死了我哥哥，我要你全道观的人赔命！”
燕子刚走出去没几步，林小蛋叫住了燕子，“小燕子，你快回来，回来啊！”
“我不回来了，我要找那老头拼命！是他将我哥哥害成这样的，我一定要找他报仇！”燕子神情严肃答道，可当她听到后面的话，立刻嬉笑着跑了过来。
“余公子没死呢，他只是太累了！”林小蛋说。
“哥啊，你吓死我了，刚才一直摇你，都摇了小半个时辰了，你一动不动，就跟死人一样！”燕子见余文还活着，便摸摸后者额头，拍拍胸膛，发现似乎没有缺少什么东西，便也放心了。
“我好累啊，你们能不能不要压着我！”余文一脸苦大仇深，很是嫌弃说了一声再度将头靠在地上，沉沉睡去。
两个女人终于放下心来，可让余文睡在广场上，无论如何也不行。
余文此时光着膀子，大冬天啊，只穿了一件单衣睡在广场上，刚开始运动量极大没问题，但是现在可是睡下了，若这样还不被冻死么？很显然。
“我们必须将他搬进去！”林小蛋一脸严肃，她很清楚余文睡在外头会造成什么后果，很可能就像是流浪汉一样，在街头活活被冻死。
燕子抱着余文的头部，林小蛋抱着余文的大腿，两人就这样将余文抬进了屋子里，幸好燕子和林小蛋都是勤干活的人，力气可不小。
当余文进入房内时，这可将林夫人看傻了，她一脸焦急！“怎么了，怎么了？他怎么不动了，是昏迷了吗？”
“娘啊，你帮衬一把，余大哥实在太重了！跟大铁球似得，死沉死沉的，抬起来可累人了！”林小蛋喘着粗气。
有了林夫人的帮忙，燕子和林小蛋的担子则要轻了许多。