混元桩是前世地球比较大众化的一门桩法，虽然很多人懂，但是若是没有行家教导，就只能做到强身健体，若是得知了秘法，明了搬运气血之谜，这门功法就是壮大气血，直指长生门户的妙法。这门功法不是朱赫从记忆中得到，乃是前世的家传功夫。
朱赫详细的向张无忌讲解了混元桩的秘诀以及修行过程中的避讳之处。张无忌原本见朱赫只是占了个桩法，以为只是马步功夫，心中不免失望，直到朱赫深入浅出的讲解了一番之后，才知道这门功夫是真正的大道至简返璞归真的无上神功，不禁端正了心态，细心聆听，更是在心中告诫自己不可再肆意骄狂，小看天下人。
张无忌也不愧是命运之子，主角光环罩身，朱赫不过讲解一遍，他就已经能够有模有样的修习了。朱赫简单的指出了几点错误之后，就发现自己已经没有什么可以挑剔的了。
而张无忌在占了盏茶功夫之后，就发现自己居然出了一身热汗，浑身气血翻滚不已，心中更觉惊讶，自从他受了玄冥神掌之伤之后就再也没有经历过出一身热汗的感觉了，这如初春日下暖洋洋的感觉刺激的他想要大哭一场。
朱赫却没有时间让张无忌感慨，见张无忌额头出汗，便道：“好了，先收了架子吧。这门功法乃是整合本源，搬运气血的妙法，虽然精妙却有些霸道。以后，你每天站桩时间不可过长，只要感到疲惫了就要停下来，不可强练，不然反而会伤了精血。待会儿我留下道方子，你自己在这附近找些草药来配，如果有药找不到，寻些其他药草来搭配君臣也是可以的。你和胡青牛学过医术，应该难不倒你的。”说着，便一连报出了一大段药名和烹煮之法。
张无忌忙不迭的应下了。
朱赫也不罗嗦，直接开讲第二套功法。
只见他摆了个奇怪的姿势，就像是一只抬头望天的青蛙。朱赫夸张的张嘴吸气，然后咕咚，唾液和气一下沿着食道吞咽了下去。胸腔中，立刻发出了轻微沉闷，好像蛤蟆似的鸣声，随后，他双手按住胸口，缓缓下移按摩，揉了揉腹部，整个腹部地大肠小肠也都轻微鸣叫起来。体内的器官内脏慢慢蠕动，一声一声。从上到下，从下到上，就好像春天来临，田野池塘之间。许许多多的蛤蟆此起彼伏的鸣叫。充满了勃勃的生机和喜悦。反复数次，张无忌只听得耳畔的蛙鸣声越来越像，到后来居然像是雷霆轰鸣一般，心中不由骇然。
朱赫收了桩法道：“这是一门道家食气之法，名曰钓蟾劲，乃是锻炼脏腑的法门。手少阳三焦经和脏腑关系密切，这门功法正好将心肺、脾胃、肾脏膀胱都练到了，是对门之法。虽然不能治好你的寒毒，但也能让你少受罪过。”
说完，便开始讲解钓蟾劲的练法。钓蟾劲在前世也是门流传极广的功法，这门功法倒是没有什么秘法之类的东西，但是却是极容易练出岔子的功法，也是门易学难精的功法。
张无忌同样很快就上手了。只不过和方才朱赫蛙声如雷鸣的表现比较起来，他发出的声音就小的可怜了，若不是两人都是耳聪目明之辈，恐怕还听不到声响。
张无忌不禁羞红了脸。
朱赫笑道：“小兄弟你也不用妄自菲薄，这门功法本就是需要厚积薄发的，脏腑越茁壮，效果越好。虽然功夫显得粗鄙，在外也多有流传，但是世人对他却不是那么重视，乃至明珠蒙尘。殊不知大道至简的道理，小兄弟，这是一门可以练一辈子的功夫啊。”
张无忌便连忙保证自己会坚持修炼的。
朱赫看看天色，发现已经在山谷中呆了一个多时辰了，心想要是再不回去的话，恐怕家中人要着急了。于是便伸手取过了放在一旁的《医经》、《毒经》，道：“我也该走了，这两本书我就先带走，过段时间还回来。”
张无忌这才想起朱赫也是从外面进来的，便急忙到：“朱先生可告知这山谷的进出之路么？无忌离家日久，家中人怕是要担心了。”
朱赫古怪一笑，道：“我这门你可不好过，在这，恐怕你即便是跟着我走，也是见不到家中人的。”
说完，不理一脸错愕的张无忌，伸手一划打开了门户，迈步而入，只留下一脸呆滞的张无忌在风中凌乱。