“同学们,你们可知道急行跳远有三种跳法,”这个时候,体育老师笑道,
同学们,特别是女同学们面面相觑,
跳远大多数是男生的爱好项目,女生们很多不了解也正常,
看到同学们那面面相觑的样子,体育老师一笑:“急行跳远,可分为蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远,”
“老师,这三种跳法,有什么区别吗,”一名女同学问道,
“蹲踞式跳远比较简单,就是你们平常跳的那种,技术要领是人体单脚起跳腾空后,上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动,留在体后的起跳腿开始屈膝前摆,这样,逐步靠拢摆动腿,逐渐在空中形成蹲踞式,落地前小腿自然前伸落地,”
“另外两种呢,”
“挺身跳远比较难一点,技术要领是单腿起跳进入腾空步后,摆动腿的膝关节伸展,小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动,此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢,挺胸展髋,成展体姿势,快落地时,双脚、双手向身体前方合拢落地,这种跳法的特点是起跳高度比较高,正所谓抛得高就扔得远,挺身跳远也一样,跳得高,落地时由于向前的惯性,只要受过训练,会比蹲踞式跳远要有优势一些,”
同学们大点起头:“还有一种呢,”
“走步式跳远,你们可以不用了解,这种方法比较难,没有受过专业的训练,用这种方式跳远还会形成反效果,”
“那哪一种比较好呢,”同学们继续问道,
“看每个人的身体素质吧,身体素质达不到那个要求,就无法发挥出走步式跳远和挺身式跳远的优势,反而成绩还会下降,所以同学们只要按正常的,最简单的那种蹲踞式跳远就可以了,”
体育老师的解释还算详细,同学们点了点头,已经听懂了,
那就是如果身体素质好,经过专业的训练,走步式跳远会更有优势,其次是挺身式跳远,最后是蹲踞式跳远,
“先开始急行跳远的测试,也算是为接下来的立定跳远热热身吧,”体育老师说道,
同学们一个个变得兴奋了起来,都想要在女生的面前表现一下,同时也是为了证明自己的出色,
“同学们,每个人有三次练习的机会,然后进行测试,”体育老师说道,
同学们排好队,按照秩序开始跳远的练习,
急行跳远,有四十米的助跑阶段,然后就是奋力向沙坑里面跳进去,
三次练习,男同学甲和男同学乙的成绩都很好,可谓是?头并行不分高低,始终保持零距离,
不过因为这三次是不计入成绩的,所以也就没有测试,不过从外表看去,确实都跳的非常远,
很快轮到了黄东来,只见他奋力的充斥,然后猛然一跃,居然比前面那一位女同学跳得都近,
体育老师在沙坑边上看着,脸上露出了鄙视的目光,
见过身体素质差的,没见过身体素质这么差的,居然连女同学都跳不过,看刚才沙坑的位置,估计四米都不到吧,
当然,黄东来怎么可能奋力去跳,他也就是装模作样的跳了一下而已,
立定跳远测试什么的,在平常考试的时候又不加分,为什么要卖力去跳,况且,黄东来又不想炫耀什么,随便跳一跳做个形式就差不多了,
黄东来的身后是王一一,只见她快速的向前跑去,然后“哎呀”一声,摔进了沙坑里面,
等她离开沙坑之后,里面留下两个巨坑,
“我们的实力看来很相近啊,”男同学甲对男同学乙说道,
“是啊,看来我这一生,终于碰到一个像样点的对手了,”男同学乙惺惺相惜的说道,
“彼此彼此,”
两名同学不打不相识,似乎都找到了自己的竞争对手,而后,两人纷纷把鄙视的眼神投向黄东来,
在跳远练习的时候,他们两人都观察着其他同学,深怕会有黑马突然冒出来抢了他们的风头,自然也看到了黄东来跳的那一点点距离,
“作为男人,跳成那样,也是没谁了,简直丢了我们男人的脸,”
“唉,我只能跳五米左右,好差啊,”这个时候,男同学丙加入了甲和乙的讨论阵营,
“兄弟,你跳的不错了,起码比那个软脚虾成绩要好很多了,”男同学甲安慰道,
“是啊,那个软脚虾,已经不能称之为男人了,”男同学乙拍了拍丙的肩膀,
黄东来正好把这些话听在了耳朵里,有点无语了,
做人太高调会遭闲,做人太低调,被说成不是男人,没办法了,待会儿就让你们见识一下什么叫做真正的男人,