“真没想到会连跳两级，有些小激动呢！”郭辰很是开心的说到，别说是郭辰，就是放在旁人，也会是这番举动的，
今天总得来说对郭辰好处还是占多数的，从开始的疾风锻体开始，虽然说刚开始有些吃苦，但却最后坚持下去了，即增加身体的承受力，又提升了源魄本身的实力，不仅这样，还获得了疾风之力。还得到了瑶尊赐给的临风袍一件神级法器，虽然暂时是没什么用。通过疾风锻体又打通了身体中的奇经八脉，听瑶尊说了有关奇经八脉的知识，接着又了解到五行属性，最后又是得知了等级提升至白阶三级的令人激动的消息。总得说今天没有白出来。
“今天的训练就到这里吧！天就快要亮了，早点回去吧，免得你的那位小友担心。”瑶尊说。
“哦，回去得先赶紧找吃的，这是大事，不能耽误了。”郭辰碎语道。
于是郭辰便走出了空地，向山下走去，这时，天边翻起了白色的鱼肚线，夜晚的冷气也渐渐退去，从山上走着能听到城里公鸡的打鸣声。
从山上走下来，天气开始变暖了，郭辰长吁了一口气，摇了摇手臂，原地跳了几下，顿时感觉浑身舒服多了，也轻松了许多，如释重负。
回到赵府之后，郭辰火急火燎的就奔向后厨，因为他现在已经饿得实在不行了。还没进到厨房，郭辰已经闻到了从厨房里面飘出来的香味儿，现在是大清早，厨房里正在做着赵府早上要吃的东西，郭辰一个闪身就近了厨房，蒸馒头的笼屉冒出很大的气，几个厨子端着食材在厨房之中忙碌着。
郭辰来到厨师长身边，看着桌上慢慢的食材，郭辰说道：“萧伯，今天早上做什么好吃的呀，我在厨房外面就闻到香味了。”
此时厨师长正在忙着切案上的菜，听到旁边有人说话，这才发现是郭辰来到了厨房。
“哦！是郭辰公子呀！怎么今天起这么早啊！今天早上做几个清淡的菜，对胃好，你想吃什么尽管给萧伯伯我说，待会儿我做完早饭后就单独给你做，保准把你吃的白白胖胖的。”
“我才不要变成大胖子呢。萧伯辛苦了，你就随便做几样菜吧，不过别忘了放肉哦。然后再帮我用小笼屉蒸两笼屉包子吧，待会儿我过来拿，我先拿两个馒头垫垫底。”于是郭辰手伸张了馒头的笼屉准备拿馒头。
“呦呦哟，烫手，烫到手了。”刚一抓起馒头，郭辰就感到烫手，于是他急忙放下馒头，吹了吹手，又摸了几下耳垂。
“呵呵呵，这么着急干嘛，才刚出笼，你就用手去碰它，以后注意一点，不要急着去抓烫的东西，会伤到你的。”
“知道了，谢了萧伯，咝呼，咝呼。”郭辰还在不停地吹着手。
萧老看着郭辰笑了笑，接着拿起桌上的铲子从笼屉里铲了两个馒头放到了桌上的碗里。
“拿去吃吧！以后饿了就来后厨，萧伯伯一定给你做好吃的，管饱。”萧老拿着碗递到了郭辰的面前。
“谢谢，萧伯真好。”郭辰接过了萧老递来的装馒头的碗，然后对萧老憨憨的笑了笑。
“趁热先吃了吧！待会儿凉了就不好吃了，会拉肚子的，赶紧吃。”
郭辰直接拿起碗里一个馒头就咬了一大口，一边吃还一边含糊不清说：“嗯，，，好吃，萧伯你做的，，太好吃了。”
“慢点吃，别噎着，来喝口水。”
郭辰接过了萧老递来的水喝了一口，把口中的馒头吃完了，然后将碗中剩下的一个馒头吃完了。
接着将碗递给了萧老，“萧伯，我吃完了，先走了。”郭辰擦拭着嘴边的水说到。
“嗯。”
然后郭辰跟萧老拱了拱手就出了厨房回了房间，此时赵墨还在房间里静坐修炼着。