回到家里的林允儿立马把自己入选成练习生的消息告诉家人，家人是最温馨的港湾。林爸林妈都为林允儿成功入选练习生而感到高兴。然而当林允儿告诉他们吃住都必须在公司里，不能擅自离开公司的时候，林妈有些坐不住了。着急的问道：“那你的学习呢？”
“学习可以正常去，只不过不能像一个正常的学生一样每天都按时的上学，按时的放学回家。公司也会有专门的老师教导我们的，这点你不要担心。”林允儿拉着妈妈坐在沙发上解释道。
就这样，林允儿当练习生的事情落下了帷幕。在这两天的时间里，林允儿一一的去找自己的朋友，告诉他们自己要去当练习生，不能继续的陪他们每天一起的上学了。朋友们尽管不理解林允儿为什么要当练习生，但是每个人都有自己的选择人生的权利。他们也都为林允儿送上了祝福。
最后，林允儿来到了徐贤珠的家，徐贤珠此时正在家里练钢琴。见到几天没有见到的允儿欧尼，徐贤珠没有立即离开钢琴桌，而是继续的弹奏，直至把这首乐谱演奏完毕，才走到林允儿的面前道歉。
对于徐贤珠，林允儿是相当了解他的性格的。专一认真，单纯。“欧尼，怎么今天来找我了，好几天都不见你了，也不知道你通没通过选拔，成为**公司的练习生呢？”徐贤珠拉着林允儿的手说道。
“呵呵，怎么想我了，我这不是来了吗？今天我来就是告诉你我被选上了练习生。”
“真的吗？那恭喜你了，以后你有可能就是一个大明星了。我以后也要做一个像潘基文那样的人。”
“嗯，加油。珠贤，以后我们见面的机会就很会很少了，明天我就会搬到公司进行训练，吃喝住都是住在公司里。出来的机会很少。”林允儿有些伤感的说道。
徐珠贤看见林允儿的情绪有些低落，安慰的说道：“没事，欧尼，我们又不是不能见面了，只是机会少而已啊！再说，如果我想你了，我可以过去找你啊，反正离**公司又不是太远，做车就可以到达了。”
听到徐珠贤的安慰，林允儿的内心舒缓多了。林允儿在徐珠贤家又和她说一会儿话，就告别徐珠贤回家准备自己的行李。
晚上，林妈在林允儿的房间里，给林允儿收拾着他的行李，边收拾边交待她一些事项。
一夜无言，第二天清早，林允儿吃过早饭，由林爸驾驶着私家车送林允儿去**公司。就这样，林允儿在**公司里填写了相关的个人信息后，算是正式的成为了一名练习生，同时她也被分到了一间面积不大，甚至可以说有些拥挤的宿舍。宿舍内目前只有一名成员崔秀英。
经过一番讨论，林允儿从她的口中知道眼前的这个和自己年龄同岁的女孩已经是自己的前辈了，比自己早两年当选练习生的。就这样，林允儿在**公司里开启了她的练习生的生涯了。
而在中国的西北部，张睿此时正在游泳池里飞快的游动，朱治根则低头查看自己手中的秒表，时而的摇摇头，不知在想些什么。
等到张睿上岸后，朱治根还没有走过去，旁边的医队人员立马围住了张睿，听心跳，测血压。记录完信息后，张睿才被解放。这时朱治根走到队医中，向拿着记录张睿的身体机能状况的人员问道：“怎么样？”
“还可以吧！这种间歇训练法对提高心脏功能具有见效快，不稳定性的特点，上次测他的心率是140次一分钟。而这次飙升到了175次一分钟。在短短的几分钟内，心跳差度太大，会影响成绩。”工作人员说道。
朱治根既然身为游泳教练怎么会不明其中的原因呢？刚才是张睿今天的第五次800米的自由泳测试，而成绩是逐渐下降。初次测的时间是7：53：47完全达到了国际游泳健将的级别了。而就在刚才的测试中，秒表上显示的是8：41：71差距将近有一分钟。
成绩滑坡跌到了一级运动员的序列中了。这就是刚才为什么会时而摇摇头的原因。张睿之所以实力下滑的如此厉害不仅是因为他前面进行了4次测试了，还是因为他总共休息的时间不到3分钟。也就是说张睿连续游了将近8000米的距离休息的时间还不到三分钟。
朱治根虽然对张睿的成绩感到不满意，但是并没有说些什么。因为张睿的年龄在哪里摆着，不能勉强。
这是张睿第二次进行如此高强度的训练了。第一次还是在两天前进行的，那次的成绩比这次的还逊。而且比完赛后还是朱治根扶着他回去的，当时的他已经筋疲力尽了，毫无力气。
间歇训练法不能够每天都进行，运动员必须休整两天，等待体力的彻底恢复后才能够接着训练。然而张睿的训练并不是这样，朱治根在张睿调整的同时，也让张睿进行耐力训练。耐力不比间歇训练辛苦，所以张睿可以在两天之后勉强的把体力，经历恢复八九成左右。
耐力训练一般分为两种方法训练：第一种是以匀速中等强度进行一段较长时间的游泳。第二种是以比赛速度，高强度进行训练，中间有适当的时间用来休息。
考虑到张睿的身体不能再用迅猛的训练方式进行训练了。朱治根果断的采取了第一种比较温和的方式。其实第二种方法和间歇训练法有些殊途同归。都是要求运动员要高强度的训练。而不同的是，第二种方法追求的是耐力方面的。而间歇训练法的重点是突破身体的极限，提高心肺功能。
每天都在变着方法的训练，唯一不变的只是张睿的疲惫感从没减少过。