几位明星导师答应下来，蔡志杰便给大家排好了队形。不跳舞，只是原地踏步或者高抬腿的话，一间练习室里排十二个人还是能够排得开的。
蔡志杰一声令下，大家都跟着他做起了他的那个体能训练。
陈子薇敢跟建议肖遥跟蔡志杰两人单挑，让肖遥帮她们争取以后不做体能训练的福利，是因为今天早上肖遥带她们做的清醒活动就是做高抬腿运动。虽然只是做了两分钟，但她们几个累瘫的情况，肖遥却只是气喘，连腰都没弯一下，陈子薇对肖遥有着非常强的信心。
事实也证明了陈子薇的这种信心的确是非常正确的。
从一开始，肖遥就保持了跟蔡志杰相同的动作速率。蔡志杰在训练中途中还以指导其他人、拉着其他人继续的理由稍微停下来一会儿偷了会儿懒，肖遥那时也只是稍微放慢了一点儿动作的频率，并没有跟着停下来。当其他人都坚持不住停下来时，全场就只剩下了肖遥还能跟着蔡志杰的口令一起动作。
最后，这场训练还是变成了蔡志杰跟肖遥两人的pk。在四分钟左右之后，最终还是蔡志杰坚持不住先停了下来。
“你牛！”蔡志杰弯腰扶着膝盖大口喘了几口气，向肖遥伸出了大拇指道，“你这体能，简直就是个怪物。”
肖遥笑了笑，没有答话。
那年的慈善明星篮球赛，肖遥参加完训练课后还跟郭琪去练过空接扣篮的秘密武器。那次训练的时候，郭琪就给过肖遥一个评价，不说篮球技术和扣篮之类的，单论体能，肖遥也是职业运动员级别的。
“那当然了，我们学长本来就是个怪物！”肖遥没有说话，陈子薇却插嘴道。
“去，有你这么说话的么？”肖遥瞪了陈子薇一眼。
陈子薇低了低头，又看向蔡志杰道：“志杰老师，说好的啊，以后我们这组就不用做你这种体能训练了啊！”
“行，愿赌服输！”蔡志杰点了点头，“至少这一周的时间里，我不会再找你们做这个练习了。”他的这个训练也是为了节目效果而一时兴起想起来的，做不做的倒没有多大影响。
“放心，我们这一天三练的，她们的体能肯定不会退步！”肖遥笑道，“这一周里，陈子薇的体重要是还能增加，我认罚！”
“啊？”陈子薇惨叫道。
“哈哈~”几位老师都开心的笑了起来。
又笑闹了一阵儿，几位导师就告辞离开了，肖遥和几位女生也恢复了舞蹈练习。
经过这一次之后，几位导师似乎是非常认可肖遥的能力了。后面两天，无论是两位舞蹈老师还是两位声乐老师，没事的时候总喜欢来肖遥这组看看，只有那位说唱老师因为肖遥的公演曲目里面没有说唱，来的次数才少一些。不过四位老师来了之后，通常也都只是在一旁旁观，并没有插手指导这一组的练习，任由肖遥放手施为了。
两天之后，肖遥觉得六人的演唱和舞蹈都有了不错的样子了。第四天上午，肖遥带着六位练习生进录音棚录制了公演半开麦表演时所需要的人声伴唱，到了下午，则把裴敏仪叫来了练习室。
叫裴敏仪过来，自然是让她来给练习生们设计舞台形象和服装的。六位练习生跟裴敏仪寒暄招呼过后，肖遥便让六人将公演的舞蹈给裴敏仪跳了一遍。
“老板，你是认真的吗？还是为了满足你的某种恶趣味啊？”看完六人将公演的舞蹈跳了一遍之后，裴敏仪将肖遥拉到一边小声问道。
“什么恶趣味啊？”肖遥不解的问道。
“歌曲的名字是学猫叫，歌词是喵喵喵，舞蹈动作又有这些模仿猫的动作，”裴敏仪道，“你是不是想让我给她们的演出服是那种头上有猫耳朵，后面有尾巴，手上再戴上一副毛绒绒的猫爪手套啊？你是想弄六只猫到舞台上去吗？”
“别，”肖遥赶紧摇头道，“歌词和舞蹈有猫就够了，服装造型上再装扮成猫可就过了。而且这次演出不是她们六个人，而是七个人，我也要上台表演的，我可不想穿什么猫装！”
“这样啊，”裴敏仪道，“那你的想法是？”
听了这首歌，看了这支舞蹈后，裴敏仪脑海里第一个出现的就是猫的装扮。不过肖遥一说自己也要上台表演，知道肖遥肯定不会接受以那种形象上舞台表演的裴敏仪就知道肖遥说的是真的了。毕竟七个人一起表演，形象造型的风格上也是要统一的。
“我不要猫装，那样太夸张了。”肖遥道，“歌曲是甜蜜和可爱，舞蹈是萌萌的可爱风，所以我想要的造型风格是那种比较清新可爱的邻家女孩类的，最好是那种一眼看上去就能让人有初恋感觉的形象。”
“好的，我知道了！”裴敏仪点头道。
在尹工作室混了这么久，这样的形象造型对裴敏仪来说并不太难。
跟肖遥商量好之后，裴敏仪又去跟六位练习生聊了聊，还顺便采集了一些她们的身体数据。肖遥点出了自己想要的风格，具体的形象设计和服装搭配工作就是由裴敏仪来负责了，这也是肖遥把裴敏仪找来的原因。