秋去冬来，转眼间，谌无朋已经到湖兴帮快三个月了，可是江启斌每天除了让他和江钰菡打坐之外，从未教过他们任何武功，只是指点他们打坐的姿势和呼吸的方法，反而吴鲲得到江启斌传授的武功最多。谌无朋每天打坐早午晚三次各需二个时辰，而吴鲲却是早上练武，在晚上跟他们一起打坐之后才睡觉。对此，谌无朋十分不解，可是还不敢询问。
这一日，已是腊月三十。晚上湖兴帮众人按照当地过大年的习俗，团圆守岁，放鞭炮，吃汤饺，一干人等除了轮值守夜的人之外，都在大堂上猜拳斗酒，掷骰行乐，一些有家小的堂主、香主在安顿好家小之后，也回到总舵与兄弟们同乐，江启斌对此也是听之任之。只是他生性恬淡，不喜热闹，看了一会帮众们玩乐之后，就把吴鲲、谌无朋和江钰菡叫到了后面的演武场上，借着通明的火把，江启斌让吴鲲演示了一下新学的崆峒飞龙拳，只见吴鲲双拳上下翻飞，练得有模有样，江启斌微微点头以示赞许；待吴鲲练完，江启斌看了看谌无朋，道：“朋儿，最近这几个月天天打坐，是不是有些烦了？”
谌无朋皱了皱眉，说道：“师傅，徒儿不敢，只是不知道师傅为何不传授武功，鲲哥的武功又长进了，而我还一点不会。就是菡妹也会一些简单的招式呢。”
江启斌笑道：“菡儿是见鲲儿练过，自己照猫画虎，终究是邯郸学步，为师让你们打坐练气，是让你们打好基础。来，你向前跨一步试试。”
谌无朋听了江启斌的吩咐，向前跨了一步，只听江启斌道：“朋儿，你觉得如何？”谌无朋茫然地看着江启斌，不知道该怎样回答，江启斌问他道：“你看看你的步子，是不是大了一些？”
此时谌无朋才注意到，自己的一步，能比以往多出一些，他答道：“似乎是这样，徒儿在一个月前就感觉平时走路快些，而且步子比以前似乎长了一步半步的，徒儿以为是自己长高了。”
“哈哈哈”江启斌笑道：“三个月里，就是长高了还能长到哪儿去？是朋儿你练习打坐，让自己的内力有所增长，为师我教给你们的就是一些基础的内容法门，现在你按照我说的，稍微运气，向前继续走。”说着，江启斌简单地说了一些在走路时呼吸、调节以及迈步的方法，谌无朋按照江启斌所说，感觉自己走路的确比以前快，而且步子也逐渐大了起来。
江启斌见谌无朋在演武场上走了三圈之后，叫他停了下来，道：“你练气已经三个月了，每天按照为师的吩咐，如此打坐，调节气息，就能增强内功，逐渐逐渐地在身体里就会积蓄出内力来，之后就可以修习轻功了。明天是大年初一，你们可以休息一天，大年初二开始，我教你们入门武功。”
谌无朋听到江启斌如此说，心中简直是喜不自胜。大年初一除了给冼通和江启斌拜年之外，就回到房间里继续打坐，他都没有心思与吴鲲和江钰菡燃放烟花爆竹玩耍，心中一直期待第二天的到来。
到了年初二，江启斌并未食言，一大早就带着三个徒弟来到演武场，他指点了吴鲲的飞龙拳之后，让吴鲲自行练习。之后，来到谌无朋与江钰菡身前，向二人道：“天下武学出少林，自梁朝时达摩老祖开创少林一派以来，少林武学就为天下正宗，武学之首，而习武之人由简入难，一般都从少林拳学起，下面为师就教你们一套少林罗汉拳。”
说着，江启斌将外面的棉袍脱掉，站在演武场中间，凝神静气，双手垂落，目视前方，吐了一口气之后，慢慢地双手打开，自下而上划了一个圆弧向上托起，之后双掌在头顶合十又慢慢移下，置于胸前，双掌微曲，如抱满月，接着左脚迈出一步，两脚与肩同宽，双掌变拳置于腰间，形成罗汉拳起手式。接下来插花手、**、双风贯耳、倒步切掌……一招一式极慢地练了下来，直到把十八路少林罗汉拳练完，回归原地站立不动。问谌无朋与江钰菡道：“你二人看清楚了吗？”