不久，才刚到空地的徐翊迫不及待的做起了拉伸运动，一直做了半个小时才停了下来，此时他身上除了一层汗，身体已经彻底活动开了！徐翊想到，他做到一旁微微的恢复了一下体力，便马上起身开始了炮形式是掌握训练。
“啪啪啪”空地上徐翊每次出招，手臂上都会发出爆响，他的身影不停地在空地上闪动，隐约间可看出徐翊还未掌握炮形式长在缓慢而坚定的提升着，估计要不了多久就能初步掌握炮形式。这样的速度徐翊以前远不及，这得得益于今天费立云写得那幅字。那幅字让徐翊受到了很大的启发所以他才如此之快。
徐翊一直持续了二十秒后才停了下来，炮形式消耗的体力十分巨大，才短短二十秒就连他远超同龄人的体力也不行了，此时的徐翊早已累得气喘吁吁。
看着个速度，掌握炮形式是早晚的事，那么欲速则不达，还是先放下炮形式的掌握训练，再温习一遍以前的的二形式吧，徐翊想到。
先是甩形式。
上身不变，两腿需微微叉开，双脚成倒八字形站姿，手臂微曲，掌心向前——这时甩形式的基本架子，一个资深武术家能一瞬间摆成，对敌人造成伤害。而甩形式很明显是靠甩手臂的动作来攻击的，使用者当摆好架子后，再配以甩形式的爆发技巧，可轻松的使出全身十成甚至超水平的力量，每次出招间隔最少零点五秒，再少已经不是人力能达到的了，而徐翊正好一直在零点八到零点九秒徘徊。
“呼呼呼”徐翊在原地不停地持续挥拳，甩形式站原地发挥出来的效果最好，如果移动发挥，身体若是控制不住平衡的话，威力就会大打折扣，而徐翊在长时间习武后能在低速移动下全力激发其力量。
甩形式最大的特点在于以低消耗打出高动能，打持久战的效果很好，以前民国时期的中国武术高手就是以效果相同的技巧，和侵入者的强者以一敌数许打持久战，最后敌人的体力消耗殆尽被打了个满地找牙，虽然结局被数十只洋枪堵住，乱枪射死。
徐翊无奈地摇了摇头，时势弄人那。
接下来是射形式。
而射形式只要配上射形式的爆发技巧就能达到效果，没有架子，若说真要有的话，或许身体往前倾后施展的效果会好一点吧。射形式和炮形式的速度辅力量主不同，确实完全由高速造成伤害的，打个比方，如果炮形式就是爆炸能力的炮弹的话，那么射形式就是射出去的箭矢，高速度的以点破面，一击必杀！所以持续的时间比炮形式还要短的多，最多是三秒，馆主费立云能持续大约一点五秒左右，再加上力的惯性的话就是三秒多一点，而勉强算是资深的徐翊也只能持续零点八秒左右，强行持续的话就会对肌肉造成撕裂效果，时间久的话这双腿就会完全废掉，副作用很是骇人。而每次使用后就要等待近十秒钟，若是冷却时间未到，后果依旧！
这套动作可谓是真正成为了瞬时格斗技巧，而且不可短时间多次使用，这个却是鸡助了一点，看上去很是适合杀手使用，一触即走很适合这帮老鼠的风格，可是这确实是正面格斗技巧之一。
在徐翊把一段时间没用二形式的生涩感驱逐掉后，已经是晚上十点左右了，“糟糕了，明天是学校的毕业典礼，如果起床晚迟到的话，不知道那个毒辣的校长会不会把我的学籍抹除，还是赶紧回家睡觉吧。”徐翊这才想起明天有要事，如若像以前平常一样迟到的话，那个校长发不发飙很难说，不过徐翊可不想亲自试验一下，他家人可是整天盼着他上大学，别连个高中都上不了。
想到这的徐翊随即迅速冲回家。;