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第33章身材(2 / 2)

“老师的身材真的很好。”

小朋友们别看个头小,但认识却不小。

“猫式,膝盖分开与胯同宽,跪于地上,双手与肩同宽,放在瑜伽垫上。吸气,双眼往上看,胸部与肩部打开;吐气,腹部往里收,下巴往内靠近胸部。重复若干次。”

芸芸老师变化动作展向小朋友们展现着自己的身材。

“树式,眼睛专注地看住一点,均匀地呼吸,慢慢集中注意力。单腿站立,弯曲另一条腿,脚心顶住站立腿的大腿内侧,膝盖朝向旁侧,尽量感觉打开胯部。双手越过头顶,在头顶上方合十,站立若干时间。”

小朋友们很专注的看着芸芸老师的动作,他们,她们不仅仅是在看老师的身材,也在看老师的动作,在芸芸老师做完所有的动作后,就该他们做了。

“龟式,坐姿,双腿分开弯曲。双手绕过膝盖,抱于小腿外,身体慢慢于贴于地面,尽量伸直双腿、身体贴于地面,双于抱于小腿外侧。”

芸芸老师做完最后一个动作后站起身看着小朋友们。

“现在老师帮助你们一个一个来做。”

雷菲菲是第一个,按照芸芸老师的要求做着轮式、猫式、树式、龟式的动作,每一个动作,芸芸老师都是手把手的调整着动作。

四个动作虽然看起来很容易,但芸芸老师说的很明白,她会帮助小朋友一个一个的来完成,所以没有轮到的小朋友,只能看着芸芸老师帮助前面的小朋友一个一个的来完成,对这心中很是期待。

马天明也期待,当轮到自己的时候反而有些紧张了。

“马天明,放松。”

听到芸芸老师叫自己的名字,马天明看着芸芸老师,芸芸老师还是挺好看的。

“专心。”

听到芸芸老师的话,马天明集中精神,记住芸芸老师手把手交给自己的动作。在芸芸老师帮助其他小朋友的时候,马天明很认真的做着芸芸老师做的动作,一遍一遍的重复做着。

时间在不知不觉的过去,在小朋友们还在认真做着动作的时候,下课的时间到了。

“小朋友们请起立。”

十二位小朋友很快就站在了芸芸老师面前。

“这节课你们完成的都很好,可惜下课的时间到了,我们下一节再见好吗。”

“好的,芸芸老师。”

小朋友们回答很真诚。

“小朋友们再见。”

“芸芸老师再见。”

虽然有些不舍,但小朋友知道下一节要去和和老师的教室了。

离开芸芸老师教室的小朋友们,并没有立即前往禾禾老师的教室,他们,她们身上穿的衣服是在芸芸老师教室上课时穿的衣服,需要重新更换衣服之后才能前往禾禾老师的教室。

在禾禾老师的教室放着一个大盒子,盒子上印着大桥的图案。

“禾禾老师好。”。

进入到教室的小朋友们向禾禾老师问好。

“你们好,小朋友们,大家先坐下。”

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