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第33章身材 新(1 / 2)

 性本善这三个字,学之不易,写之更难,汉字是一笔一划来写,用毛笔字将每一个笔画写好,难之又难。

仅仅是三个字,让马天明、刘悠悠、刘浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吴苗淼、许多多,杨星练习到了下课。

“好了,你们可以下课了。”

“欧阳老师再见。”

马天明在离开教室的时候看了一眼欧阳老师的表情,既然没有笑容也没有愤怒。

“欧阳老师不满意吗?”

今日的午餐虽然很合口味,但马天明却在想着另外的事情。

“小朋友们,今天的午饭不和你们的胃口吗?”

听到刘昂老师的询问,马天明并没有看向左右,虽然他们、她们年龄小,但他们、她们也有着自己的想法。

“老师,我吃饱了。”

“老师,我也吃饱了。”

当有一个孩子带头的时候,其他孩子不管吃饱,没有吃饱都说吃饱了,然后跟随着上一个离开座位的小朋友离开自己的座位。

“小朋友们再见!”

刘昂老师看着十二名小朋友走出教室,将教室门关闭之后,便是他和团队之间的事情了。

男孩儿、女孩儿们沉默着回到各自的房间,下午还有课,午休是必须的。即使心中藏着再大的事情,一觉醒来也会觉得轻松很多。

马天明、刘悠悠、刘浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吴苗淼、许多多,杨星午休离开宿舍之后已经将上午的事情放下了。

“下午好,小朋友们。”

“芸芸老师下午好。”

芸芸老师的课是形体课,教授的课程是瑜伽,男孩儿,女孩儿们在离开宿舍的时候已经换上了上课时穿的连体服。

“小朋友们,我们先将上一次课的内容练习一遍。身体先躺平,手肘撑着身体,胸部往上挺,头顶顶地,接着将两只手往上伸直手背放在地上,双脚微微往上拉抬,头往上顶。”

芸芸老师教室的地板是软垫,身体平躺在上面的时候感觉还是舒服的。

“臀部先坐在脚跟上,背先打直将两手掌放在头部后方,头往后仰,再往前,这个姿势可调整胸椎、柔软头部、颈部,运动到上背部。”

芸芸老师的动作非常优美,十二名小朋友看在眼里,记在心里,跟着芸芸老师的动作来做。

“手打直撑着地,背部也需要挺直,双脚往上拉靠着背部,头可以微微往后仰。”

芸芸老师的动作很到位,将自己完全展现在了十二位小朋友面前。

“背先拉直,脚平放伸直,同一边的手拉同一边的脚,一只脚拉直,另一只脚往后拉”

马天明按照芸芸老师教的做,这样的动作对他来说并不没有难度。

“小朋友们,请你们先站起来,今天老师来教你们的新的姿势。”

天明、刘悠悠、刘浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吴苗淼、许多多,杨星站成一排看着芸芸老师。

“轮式,身体先躺好,手平放在地上,臀部抬高,接着用手和上背部的力量将上半身撑起,大人这时候可以帮忙,拉着上背部将腰部挺起,这个姿势可以练习到脊椎跟呼吸道,而头部倒立可刺激脑部发展。”

芸芸老师很自然的躺在小朋友们的面前,一边说一边身体做着动作。

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