半节课过后，王副教又新加入了抢把练习，抢把即是在移动中转换把位，寻找攻击的机会，实战中不能太死的抓住一个把位，这样缺少变化也容易错失得分机会。
换把位和移动的过程中可以用脚面扫击对方。这个扫击不同于用脚背踢腿的那种踢击，用脚背踢是击打的力量，这里用脚面，实际上是用脚面接触之后再往旁边挑起来，这种方式更容易摔倒对方。
抢把的时候可以通过移动使对方失去平衡而摔倒，但是不能使用摔人的动作。
说完大家继续去练习，实际上平时也不少做抢靶，但是效果并不是很好，
抢把练习刚开始，来了一个黑胖的汉子，160左右，圆滚滚的，穿着紧身裤运动鞋，上身穿了个柔道服，系了根白带，穿着鞋就上了垫子。
“唉，同林，你看，这就是主教练。”李同林比190大不少，直接就叫起了李同林的名字，但是李同林并不生气，毕竟190的牛逼建立在水平之上。
“他为啥不脱鞋？”李同林不太明白甚至还有点生气，大家都光脚，就你穿鞋？
“没办法，这道馆都是他的，你能怎么办？”
“他为啥系个白带？”
“他随性的很，想系啥腰带系啥。”
“我一会儿该怎么称呼他啊？”
“就叫他主教就行正好他也姓王，你叫别的容易弄混。”
主教和一旁的副教说了两句话，然后直接向李同林这边走来。
“你就是新来的李同林吧。”
“对，主教。”
“听说你身体素质不错，昨天赢了好几个人，还会点儿野路子。袁翔，你去和副教练抢把吧，小子，我陪你练练，看看你实力到底咋说。”
主教的嘴角带点微笑，李同林的心里不禁对眼前这个中年的胖子多了一丝好感，虽然穿鞋上垫子这一点让他心里不是很爽，但是看起来像是个谦和的人。
一搭手，李同林就觉得自己预感出了问题，主教一直面带笑意，不知道是因为眼前的小伙子太菜还是什么，感觉上他十分放松。不仅移动起来闲庭信步，而且拉扯发力的动作并不大，但是李同林已经像狂风中的树叶，左右摇摆苦苦支撑。
主教的力量和其他人不一样，别看动作不大，力量却总是像奔腾的洪水一样，根本无法阻挡抵抗，如果站着不动只能摔倒，李同林只能不断前后左右移动以保持重心。
一个不小心，不知道怎么着就被摔在了地上。主教练与190那个人型牲口相比，有过之无不及。
和别人摔还可以有战术有想法，有时间反应，脑子里还能跟过电影似的回想从前。哪怕是面对190，多少还能抵抗一下。然而面对主教，就只剩下支撑的份，爬起来继续。
“小子，你随便出招吧，听说你挺能摔。”主教还是一脸微笑，不知道真笑假笑，看起来面目和善，实际上是个极危险的存在。
既然对峙不行只能抢攻，李同林准备突然袭击，主教耸耸肩，嚼了嚼嘴里的口香糖，以右自然式对敌。李同林决定用“童年三绝技”中的撂抱，这跑到对手背后“旱地拔葱”的招式虽然动作难做，但是一旦做成，对方就跑不了。
“123走你唉？我t怎么过来的？”李同林努力回想几秒前发生了啥，自己好像刚碰到主教的袖口要把他拽过来，然后就被仰面朝天摔在了地上，不单是胸口有点闷闷地，脑袋还磕了垫子。