“嘀嘀嘀”高一凡慢慢的眯开了眼睛，看了一下腕表五点半，用力伸了伸懒腰，爬了起来，穿上运动服，站在窗前简单做着一些拉伸运动。
高一凡深深的吐息着的胸中的浊气，感觉得到神清气爽，心里感慨道：“果然女人是男人的一半天，没有女人的世界，这个世界该如何存在啊？”
昨天跟兰姐温存到晚上，高一凡就回到了书林都城，毕竟妹妹还是第一次出远门，虽然妹妹经常一个人在家可能已经习惯，但是能多陪妹妹，高一凡还是很乐意多陪陪妹妹的，结果回到城堡后发现，妹妹已经成为了杨清菡的“小跟班”，杨清菡还是很有“手腕的”。高一凡还是很感激杨清菡的，从小妹妹朋友少，能有一个跟妹妹玩的很好的朋友，对妹妹的成长有很好的帮助。
高一凡甩了甩脑袋，把这些杂念甩出了脑海。
“果然有练功房。”高一凡自言自语道。在城堡最左边角落里，用合金制成的门，上面刻着“练功房”。
高一凡推门进去，发现各种练习设备都有，最中央是圆柱形的玻璃的建筑。高一凡眼睛放光是“重力室”。重力室这种设备建设需要投资大量金钱，除了军区以外，通常只有比较有权有钱的人才能建造，因为建造重力室需要陨石其中的一种反磁石，但是陨石的数量就那么多，其次随着个人武力的提升，g值得增加，普通的训练只能缓慢的增加个人武力，这时候重力室的建造，大幅度的提高了个人的武力值和g值的极限。所以在军区之外看到重力室还是很激动的，这样自己的训练不会因为上学而受到打断。
高一凡走进重力室里面，门自动关上，按了右侧的红色的按钮，听见人工智能的声音“重力室启动，请选择重力级别。”
右侧弹出一个液晶屏幕上面写着等级，由1到15。高一凡点了11的级别。
人工智能的声音又响起“请确认，11级为s级，具有生命危险，如确认请继续点击11级。”
高一凡继续点击屏幕“11级”
人工智能的声音继续响了起来“为了安全，重力将逐渐增加。”
高一凡明显的感觉到身上的负重感在逐渐的增加，慢慢的额头上渗出汗水“嘀，已达到11级，祝你使用愉快。”人工智能再一次的响了起来。
高一凡轻吐了一口气，叹道：“g值刚到1100，11级的重力值果然有点勉强，不过按以前的经验来看，外界压力越大，潜力爆发出来就越迅猛。”
高一凡按以前在部队的练法，先打了一套军体拳，然后就开始练老祖宗留下来的东西，仰卧起坐，俯卧撑，单双杠，练完以后又把老爹交给自己的太极拳打了一套，平息了一下自己的气息。
“嘀，警告，身体已到极限，请停止训练。”人工智能系统的声音响了起来。
高一凡按了右侧的红色按钮，重力等级缓缓的降了下来，高一凡瘫躺在地上，气喘吁吁，，大汗淋漓，满脸通红。高一凡突然大笑道：“舒服。”
运动完，高一凡去洗完澡，重新换了一套运动服。一看时间已经到7点了，正准备上楼叫醒妹妹，却看见杨清菡穿着睡衣从楼梯上走了下来，一只手正在揉着惺忪的双眼，露出与平常睿智的大姐姐的姿态不同的另一面，有一种蠢萌之感。杨清菡穿着一身白色丝绸质地的睡衣，四肢脖颈处缝着蕾丝，坚挺的胸部把白色的睡衣撑得紧紧的，“看不出来，身材还是挺有料的吗！”高一凡心里偷偷想道。
杨清菡按照以前的习惯，早晨起来喜欢喝一杯清水，忘记了城堡中还有一位男人，因为父亲经常不在家，母亲早逝，所以在家的话通常就只穿睡衣。杨清菡把惺忪的眼睛睁开，看见站在大厅的高一凡，正在看着自己，只听见高一凡说道：“身材不错噢，对了，早饭吃中餐吧，我只会做中餐。”高一凡转身去了厨房。杨清菡愣了，连骂高一凡色狼的机会都没有，就给高一凡跑了，杨清菡一跺脚，笑了，心里想道：“色狼还有点小聪明，便宜你了。”