看到这些训练要求，王乐天只感觉浑身发冷头皮发麻，自己要是真的这么做了，他不确定自己到底能不能做到，这看起来也太过可怕，也远远超出自己的预料。
不过在最下面却有一段话，最终打消了王乐天退缩的念头，只见上面写道：“训练计划是依据现在所知的门派弟子的训练所制定出来的，依照系统的推断，只有基础扎实的武者才能成为强者，为了贪图快速进阶而造成根基不稳者，是无法进阶到最后！”
王乐天看了又看这份训练计划，心中挣扎了良久，最终还是忍不住说了句：“妈的，就这么干了，我就不相信那些门派弟子们都能受的了这个我会受不了，要是连这点罪都受不了，又怎么去和人争这十大门派的入门名额！”
将这份计划传输到自己的营养舱里，王乐天就来到广场中，此时这里已经有不少人选择进入游戏，在这当中他还发现了王叔也已经进入，他已经从昨天到现在都没有出来，就连交流会都没有参加，可见他也是很拼命的。
“怎么也不能输给王叔啊，人家都这么大年纪了还愿意拼命，我这么年轻又算的了什么，拼一拼，我真的有可能成功，要是不拼，恐怕没有任何的机会！”王乐天心中暗暗的想道，为自己默默的打气。
躺进营养舱，王乐天再次进入到不朽世界当中。等他再次睁开眼睛的时候，眼前正是他之前所待的那个山洞，这里的食物很明显又增加了不少，而且为了舒适系统竟然还造了一张床，此时他就躺在上面。
王乐天深吸一口气然后从山洞外出来，发现此时已经是红日初升、万物复苏的时候，他闭着眼睛回想了一下，对自己的训练计划已经有了很清晰的认识。
只见阳光之下，王乐天身影一动，如一只猿猴般开始在山谷中疯狂奔跑，他时而用轻功行走时而就借助自身的力量，绕着这巨大的山谷翻山越岭跑了数十圈之后，他已经累的像条狗一样趴在地上不能动弹，只感觉自己浑身上下无处不疼，特别是他那对脚更是沉重异常。
然而这只是开始，为了制作梅花桩，他还提刀在丛林中寻找合适的树木，然后再在坚硬的土地上钉上，这项工作一直持续了三个多时辰他才算做完，等他完成之后已经是双臂无力，就连提刀的手都有些颤抖，这时他才知道原来用刀砍树是那么耗费体力和精神。
当这些前~戏做完之后，接下来才是真正的训练，他来到河边挑选了一块看上去还差不多的石头，然后用力将其抱起，发现这石头差不多有八九百斤的样子，他很满意的开始背着这块石头开始了他的深蹲生涯。
王乐天以为自己能做五百下就可能会支撑不下，但是事实是他却只做了三百下就完全失去了支撑，若非他将石头及时扔掉，恐怕他就会成为第一个被石头压伤的武者。
他静静的躺在河边，看着身旁这个被他洗的干干净净的石头，忽然有种被洪水猛兽盯着的感觉，心中很是紧张却又很是无奈，等休息了一会儿后，他又站了起来，接着之前的训练继续开始。
日升日落，当玉兔高悬，王乐天拖着疲惫的身子回到自己的山洞的时候，他整个人就好像虚脱掉一样，然而现在却还不是他休息的时候，他颤抖着双手摸出自己的那瓶回春丹，然后倒出两粒放入口中，盘膝而坐开始闭目调息。
一天的训练不仅耗费了他所有体力，更是将他的内力也消耗一空，此时他的丹田之中已经是空无一物，这两粒回春丹一入腹中后，立马就化为精纯的药力开始挥散出去，药力流转经脉各处，让他整个人都浑身一震，就好像一个大夏天的人忽然洗了一个凉水澡一样，感觉由内而外都透着一股的清爽。
时间越来越长，当药力全部耗尽后，王乐天并未停下修炼，他依照大力神诀的运功路线开始运转内功，不停的吸纳着周边游走的能量，渐渐的他体内的内力越发的强大，不知不觉当中，他忽然感觉自己的双臂之上的一对穴窍，竟然在内力经过的时候自然而然的被冲开了，很是奇怪。
王乐天虽然有些发蒙，但是也知道这是千载难逢的机会，急忙将内力灌注其中，随后穴窍被慢慢打开，最终被加固稳定，甚至都没有之前的那种危险，当这一切全都平稳过去之后，他慢慢的睁开眼睛，脸上顿时浮现出了一抹欣喜的神色。
“这样的修炼果然有用啊，这才一天的时间竟然就打破了天府两个穴窍，要是只靠修炼内力还不知道要到什么时候才能打通，这一次我算是找对方向了！”王乐天感受着天府穴的鼓动，心中高兴不已，对自己的修炼方法也已经越发的相信。
次日的一大早，王乐天就早早的醒来，绕着山谷就开始做起了属于他自己的早课，当他十圈跑完的时候，此时才太阳东升，世间变得一片光明。
新的一天，但是他的训练却依旧不变，只不过这一次当他在做完这些训练之后，他又为自己多加了一项，那就是在疲惫的状态下开始练刀练掌法，虽然招式很歪歪扭扭的，但是效果却很出众，在这种疲惫的状态下，他对周围的一切已经没了感觉，反而更容易沉浸在其中。