由于身上有稍有点疼痛，罗昊晚上睡的并不太沉，他发现庞铁悄悄过来看了自己几次，心里感动的同时更有点过意不去了，他觉得白天不该故意整他和胡百媚，可他回头一想已经这样了也没办法了，看来明天得和郝剑打声招呼了，不能让他不一注意说漏了嘴把自己给卖了。
第二天一大早起床后，罗昊发现自己确实是恢复的能够活蹦乱跳了，那个高兴是别提了，心里更是感激郝剑了，也对郝剑更是相信且佩服，这郝剑确实是有鬼神莫测的本事，现在就是郝剑说他是地球上的人罗昊都不会相信了，地球上的人哪能有他这么大的神通啊?
罗昊心里感慨了郝剑半天，把床铺收拾了一下，就去洗手间洗漱完了出来时，正好遇到庞铁和胡百媚来看他。
“小弟，这已经自己能下床了？”庞铁看到罗昊自己从卫生间出来很是惊讶和疑惑，胡百媚性子比较急，怀疑的问道。
“是啊，老头昨天实在是太狠了啊，把我整的混身都疼，不过他帮我修炼的方法倒是挺奇特的，他还说我身上的疼痛休息一晚就不会有事了，嗨，我这一大早起来果然是没事了啊，这老头实在是太神了。”
罗昊自从昨天和郝剑初次修炼《分心决》后，现在心眼多了说起谎来脑袋转的更快了，都不带犹豫就随口而出，他说完还原地跳了两下，庞铁和胡百媚听罗昊这么说不再怀疑什么了，胡百媚还白了罗昊一眼：
“师傅的本事本来就神奇，我们四个从小到大都见的多了，只是小弟你以前不相信罢了。”
“两位哥哥姐姐，昨天真是多谢你们，小弟中午还小心眼的和你说生气来着，你们晚上却那么照顾我，小弟实在是过意不去啊。”
罗昊见把两人的注意力转移开了，忙装着讪讪笑了两声，随后又装出一幅满脸感激的神情不停的感谢两人，胡百媚听的有点生气了轻责他道：
“小弟你这说的是什么话？你要再这么说，姐姐我可要生气了啊，昨天的情形我们帮不到你，你使使小性子也正常，我们还能怪你么？再说了你帮我们的还少么？你总不让我们和你客气，你自己倒是现在客气起来了，你这不是打我们的脸么？小弟你以后不要再说这样的话了，咱们都是兄弟姐妹。”
庞铁也在边上认真的点了点头，罗昊装着不好意思的嘿嘿笑了两声：“媚姐说的对，咱们都是兄弟姐妹，我要上去练会儿《千幻步》，两位哥哥姐姐一起上去么？”
“我们两个本来就打算上去的，那就一起上去吧。”庞铁见罗昊这样说也笑着解释道，三人这才一起上了地面训练场。
罗昊又是像往常一样，自己一个人跑到后山，练习了一会儿《千幻步》，又练了会自家罗家拳才跑回训练场餐厅吃完早饭又下了地下训练馆。
“嗯，你确实是恢复的不错，这们的话话今天就可以让你练习《换骨决》了，你跟我来吧。”罗昊来到郝剑的办公室，看到郝剑正在等着他，郝剑看他身体确实是恢复的没事了也放下心来，让他跟自己去休息《换骨决》，罗昊又跟着郝剑到了西区三号房，郝剑仔细的向他传授了一遍《换骨决》的修炼方法。
郝剑说《移筋换骨决》本来就是一套功法，只是地球孕育的时间太短，天地规则还未生成，也没有什么灵气，倒置地球人的体质天生比较差，所以他才把《移筋换骨决》拆开让胡家两姐妹修炼的。
他帮胡百两姐妹修炼《换骨决》的时候分了三步，第一步拆散骨连接再药浴修复、第二步把打断骨头再药浴修复、第三打散骨头再药浴修复。
胡百两姐妹修炼《换骨决》的时候岁数还小，郝剑考虑到她们是女孩子，每一步都分了四次才把她们全身的骨头都练遍了，和练《移筋决》其实是一样的，当然了郝剑还给她们是服用了散麻散才修炼的，她们前后一共练了三年时间才练完，郝剑最后又问罗昊准备怎么修炼。
“郝叔，我还是不用速麻散，我先练拆散骨连接吧，我要一次全身都拆散了练，您看可以么？”罗昊听完郝剑的介绍后认真想了想后的说出了自己的想法，郝剑听了满意的点了点头：
“小昊啊，叔叔对你是越来越满意了，你要是敢说一次把这三步都一起练，我反而会不高兴了，你说的这种练法，确实是对你来说最适合的。”
郝剑确实是心里对罗昊很满意，他刚才那么问也是在考验罗昊，罗昊的回答让他看出了罗昊是一个有勇有谋的人，罗昊听的撇了撇嘴：“郝叔啊，我知道您又是在考验我，我又不傻，一次三步全练那不是找死么？”