很快的十圈就已经跑完了，夏琪看了一下时间，居然要两个钟头！
夏琪心里想了一下，随即皱了一下眉头说道：“太慢了，看来以后还是只能速度异能加上跑步了，这样可以练习一下速度异能。”
夏琪跑完步了之后，休息两分钟，马上就坐了下来开始了俯卧撑的运动。
但是这个俯卧撑和平常的很不一样，重点在于这个夏琪的俯卧撑背后还是依然背着沙袋，可是夏琪的腰部下面却放着一条木条，每次下去的时候衣服都不允许碰到木条。
这个俯卧撑的难度加大了很多，这样既可以练习臂力又可以练习腰部。
夏琪做完了跑步俯卧撑还有鸭子走路，还有其他的训练方式一整套做了下来，夏琪简直就是走路已经走得不成人形了。
夏琪看着这个空荡荡的训练室，心里不禁的笑了起来，本来以前训练是为了能够更加好的偷东西，没有想到今天的训练是为了如何保住自己的性命，命运还真是不堪回首啊。
夏琪看到了一个纸箱，瞬间就想到了自己是练习缩骨功的，不然到时缩骨功也真是废掉了！
大腿内部都是酸痛的，全身上下没有哪一处是好的，看来夏琪还真的是费了很大的力气去训练啊。
夏琪脸色非常的惨白，白的不得了。
今天是第一天的训练，夏琪都觉得收获很多，锻炼了身体还加强了自己的速度异能的速度，看来训练可真是不同凡响。
夏琪的双腿颤抖着进到了浴室洗了个澡出来之后，走路别扭极了，就是姿势很丑。
但是训练的效果还是有些显著的微效，虽然没有一下子就爆发，可是几天可是一直在冒着汗水，身体也得到了充分的缓解开来。
夏老爷见到夏琪这样子之后马上过来说道：“妮子，你怎么样了？”
“爷爷我没有事。”夏琪露出了笑容。
夏老爷见到夏琪这个样子，脸上露出了担忧之色，随即说道：“要不妮子，如果你想要增强自己的实力的话那我叫麦克斯过来教你功夫吧，这样你可以学习武功，又可以强身健体。”
夏琪一听之后，脸上露出了尴尬的笑容，随后说倒：“爷爷，人家可是答应自己师傅的，不能外传，那时候麦克斯可说过？”
“没有关系，反正麦克斯不教也得教。”夏老爷看着夏琪说。
“好了好了，爷爷，我正好很困了，有什么事情明天再说吧爷爷，爷爷你出去吧。”夏琪推让着夏老爷出去。
夏琪关好门了之后，看到了床就这样躺了上去，兴许是今天累坏了，躺了上去之后就睡着了…