经脉越好，修炼武技就会越快。
武者们喝完灵泉，洛幽然会用袋子装着泥沙绑在他们手上，每个袋子里面泥沙的重量是20斤，两只手加起来有40斤。
所有武士收拾完毕，洛幽然让他们每天早上围着药山跑三圈。
到后面，沙袋的重量开始逐渐增加，晨跑的圈数也开始增加。
刚开始武者们只是手上绑着沙袋，后面脚上也绑着。
有灵泉做辅助，提升武技效果要稍微快些。
武者们坚持的时间较长，体力不支的，跑到一半就晕倒在半路。
染翁五人负责监督武者跑步，若是半路晕倒，他会喂他们提升体力的丹药。
当然，也有中途装晕的。
凡是装晕者，洛幽然很不客气一鞭挥打在身上。
她先给他们一巴掌再给他们糖吃。
洛幽然的手段让这些武者很惧怕，训练期间也有她不满的武者，可是碍于她挥打人不留情的手段让他们畏惧，不敢偷奸耍滑。
因为洛幽然每次把他们打的只留一口气，然后又喂他们疗伤的丹药。
丹药让他们身上伤势很快恢复，何况他们受的只是皮外伤。
洛幽然这么做的目的，是让他们体会被伤口蚀骨的滋味。
只要你敢偷奸耍滑，她有的是办法收拾你。
她，洛幽然最不缺的就是丹药，有五个炼丹师在身边，加上波波糖炼制的丹药，供应200武士使用已经足够。