张场主对这些老人初诊，复诊完了，就到宾馆的大厅里，与老人们拉起了保健的问题。</p>
一位老人问张场主道：“张医生，你认为我们老年人应该吃什么好，怎么生活，怎么保养和保健？”</p>
张场主笑了笑，说道：“各位长辈，说起保养与调理，我也没有好多特别的经验，但是我可以这样理解，人要健康，就要具有‘五快’，有了五快，人生病的几率就要小许多的。”</p>
老人们不解，问道：“五快，是哪五快，可以说说我们听一下吗？”</p>
张场主看见大家的兴致很高，就说道：“好的，我就说出来大家听，大家不要见笑，这是我自己的看法，可能也不对，作为大家的参考就是。”</p>
老人们个个都说道：“你说吧，我们都会自己判断的，我们都是老人了，权当做经验交流，大家分享养身经验，怎么样？”</p>
张场主听见他们这样一说，“好的，我认为人健康的五快，第一快，就是‘吃得快’，吃得快不是完全指吃饭的速度快，而是指胃口好，看见食物就想吃，食物不管是荤素，都有极好的胃口，当然，吃饭速度快也是胃口好的一个标志。”</p>
张场主说到这里，停顿了一下：“吃得快，就是你身体健康，需求强，消化系统好的表现，所以你要健康，就要有正常的饮食，如果一个人，对吃饭都没有兴趣，那他就绝对没有多好的身体。”</p>
老人们听了，点头道：“对的，饮食是人体的根本。”</p>
张场主又说道：“第二快，就是‘睡得快’，睡觉很好，一躺到床上去，就能够安然入睡，那样就没有问题的，如果一个人睡眠不好，是神经系统出了问题，就会对人的身体造成非常大的危害的。”</p>
一个老人回答道：“确实如此，当我们睡不好觉的时候，人就会出现许多的症状，人的身体就会产生一系列的反应，所以睡觉对人体来说，是很重要的。”</p>
张场主笑了笑，肯定了他的说法：“其实人最开始出现问题，一般都是从不好睡觉开始出现的，只要改善了这个症状，睡好了，人才能够恢复，才能够保持正常的新陈代谢。”</p>
老人们听了，都点了点头，认可了，谁没有失眠过，但是谁又在那个时候感到无奈，医疗上的，还真解决不了的，住院吃药效果不好，真是没有办法。</p>
张场主又说道：“第三快是‘拉得快’，也就是人的大小便要通畅，人的正常代谢就是要通过吃进营养物，排除消化代偿后身体产生的废物，如果光进不出，大小便排泄不畅，就会把那些废物全部留存在身体里面，这样也会对人体造成特别严重的危害的。”</p>
张场主扫了所有老人一眼，继续说道：“你们看那些大便结燥，或者大便稀溏，大便次数较多的，小便次数多，解便不畅的，哪个身体好嘛，对不对，叔叔阿姨们？”</p>
銆愯璇嗗崄骞寸殑鑰佷功鍙嬬粰鎴戞帹鑽愮殑杩戒功app锛屽挭鍜槄璇伙紒鐪熺壒涔堝ソ鐢紝寮€杞︺€佺潯鍓嶉兘闈犺繖涓湕璇诲惉涔︽墦鍙戞椂闂达紝杩欓噷鍙互涓嬭浇 www.mimiread.com 銆?/p>
“对呀，大便结燥，就会导致人生痔疮，也就会出现睡眠困难，产生一系列的后遗症与并发症的。”一位大妈这样说道。</p>
张场主笑着点头，继续说道：“第四快，就是‘说得快’，也就是人说话通畅流利，语速快，表达清楚，反应敏捷，这也表示人的精神状态好，身体好，通过说话就可以反应一个人的身体情况，当一个人声音洪亮，妙语连珠，能够机巧面对各种问题的时候，这个人的身体再差也有几层的。”</p>
一位大爷连连点头，“你说得非常的正确，我完全赞成你的观念的。”</p>
张场主冲这位大爷笑了笑，“谢谢你的夸奖。”然后继续说道：“第五快，就是‘走得快’，表明你的体力旺盛，只有当人的身体强壮的时候，体力好，才能够快速的运动，奔跑，跳跃，如果你是个病秧子，走路很困难，可能是个好身体吗？”</p>
张场主说到这里，继续说道：“五快，基本上就反应了人体的身体状况，我们大家一定要注意调理，人的身体，国医认为是气血的关系，气血充足，就可以保证人的身体很好的生理运动，很好的进行新陈代谢，如果哪一个地方，哪一个系统出现问题，就是气血出现了问题，这个人治本，就是要从根本上进行调理的。”</p>
这些老人个个都被张场主的这些观点所吸引，听后都在议论纷纷，“说的很有道理，但是我们怎么保养，怎么调理，这就成了问题。”一位大爷发表了意见。</p>
张场主笑了笑，“大家注意运动，注意调理气血，注意饮食，现在在城市里，钢筋水泥，哪里还适合人居住，所以，青山绿水才是养身养老的地方。”张场主发表了自己的看法。</p>
老人们点了点头，其中一个老人说道：“我们也想到青山绿水的地方去养身，但是，哪里去找呀？”说完就摇了摇头。（未完待续）</p>